I migliori preparativi per l'esame

Con l'avvicinarsi del periodo degli esami, è facile sentire lo stress insinuarsi, ma assumendo il controllo del tuo tempo sin dall'inizio, puoi mettere in atto un piano che ti preparerà al meglio per la tua prossima grande prova.

Non appena scopri di avere un esame, puoi iniziare a pianificare. Non importa quanto sia lontano l'esame o quale sia la sua portata, dovresti prendere l'abitudine di analizzare il tuo tempo. Anche se hai diverse settimane a disposizione, potresti avere molte altre attività in programma, il che riduce il tuo tempo per lo studio. Diversi test richiedono anche diversi livelli di preparazione. Se non sei sicuro della portata dell'esame, controlla con il tuo insegnante o chiedi di vedere i vecchi esami.

Per essere efficiente, devi stabilire delle regole chiare per te stesso. Pianifica gli orari in cui studierai e non programmare nient'altro per quei momenti. Se studi meglio al mattino, quello è il momento da riservare allo studio. Pianifica tempi per studiare e ripetere con i compagni di classe. Insieme potete aiutarvi a vicenda e mantenere alta la motivazione!

Tuttavia, indipendentemente da quanto tempo passi sui tuoi libri, devi ricordarti di riposare e mangiare bene! Questa è la base per mantenere l'attenzione e la concentrazione per molto tempo. Nel tuo calendario personale, puoi inserire liste di controllo per l'assunzione di liquidi e nutrienti e per l'attività fisica. Durante i periodi intensi, è particolarmente importante dare la priorità al riposo, al bere acqua e al movimento.

Quando arriva il grande giorno, è bene essere ben preparati. Per ridurre lo stress il giorno dell'esame, pianifica in anticipo del tempo extra per raggiungere il posto o controllare la tua connessione digitale. Assicurati di avere pronto tutto ciò di cui hai bisogno per il tuo test scritto, in modo da non sprecare energie inutili.

In bocca al lupo per il tuo esame!

Lista di controllo per l'esame

Quanto tempo ho da qui all'esame?
Qual è la portata dell’esame?
Quanto devo studiare ogni giorno?
Ho pianificato il recupero?
Sto assumendo abbastanza acqua e cibo nutriente?
Ho tutto quello che mi serve per il giorno dell'esame?